|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·6 D3 l- z/ j8 c# |
生理期
- Q- t8 {4 n* w& T生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。/ r: ~( o" T' j* B7 E4 ?3 ^
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。& y/ v* x4 T4 W; |% |
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
& h- q9 B: Y& g6 L2 \③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)4 v& ]+ a1 L: t' z7 q2 F* a& G
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
, \ K: A# T9 B1 j4 i& o* F F3 | J! G$ U5 c' g" X
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
$ {9 W) H3 v) [- _& T8 A: e饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。: i2 V' m/ R2 S; D- p
+ s: V5 E4 {9 J: `
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。' {* W0 u) m1 U- V4 K! H
- w K5 O9 s/ u" B6 E③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
. G3 r" |" u9 K3 q W
; {( g: _+ L( u. j% n6 Q/ S6 U④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 8 K" _; i% h, P: q; n( `) v0 @; T
* 此周期内减肥效果不佳
1 c, L# j/ H. l! `- x; R$ r7 j 5 F6 f. M! q" w! ~" H
·4 g& Z1 F ?& Y5 l f# x, G
卵胞期
! q' b9 K# I" g, [+ s: _是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 [2 h1 H- Q& A
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)6 e; L; [+ F+ L. y! e- y
. B5 t8 C2 t" P3 I3 j, v2 t3 i② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
, z6 F/ r' b, K* L$ C) ^化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。5 ~$ M J2 ]/ L1 [* M- i
8 ] E3 g( V! O( K+ h, h# F② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。. s d( F/ W! z3 Q, T' @4 }' i
- w& T3 E n) `) U③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, I0 p4 V/ @( ?7 A" Z& b饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。. v6 R6 b& x8 K% z% F
8 j) C* N" x7 h" J, P
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
( C4 @8 S5 Q9 p2 r/ T- \9 Z' f- p7 O3 x3 p, K) z) k* |' X; Q
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。6 ?; @+ a4 a- Q- W
* 此周期内减肥效果较好" Q8 U6 k3 e( _& @. {% {
, z( l2 r1 H& K+ n* Q! v
" l1 M: q& `$ E1 H s
·
+ l2 @7 p ?9 K- u* `黄体期5 T3 I% i0 k: Z# x# ^( r+ G' `8 T9 Z5 E1 F
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, L9 t0 t" |) q. b6 t: d: |
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% t5 `8 ^! o3 O% x6 g2 x
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
/ P& x' h1 V8 }7 x1 T" u+ R: N② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。4 l0 ^ Z6 u8 n8 {
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
2 J0 b" K ^( u D% ~' U5 k化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。9 k0 X. m& ]/ v& _
' C: [1 R( K( x- Q
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
/ q h2 L: v; l; M饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
6 x" T+ s9 j9 V& |2 n: [( K, M9 F% `' e! u* b9 j
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。4 T+ p6 J$ r/ _) Q; `( Z9 A( o
( t$ Q# g3 i3 ]& z5 O. o
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。4 N- k9 x7 S- @. T# b
* 此周期内减肥效果不佳 |
|