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瘦脸常识：1 c! K% I# {# C
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ t+ V' o4 e; X% f
" {. W" Q0 F5 c3 Q2 O i* I4 B3 @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 B' Z8 P; I+ @9 j* C& ^$ j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 z8 P* G( s0 U
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9 q, z8 @8 X! W2 M% J' M' g瘦脸方法：
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! J7 l% T! q6 s8 {' a! h/ u& x" N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ K6 b9 l. [9 ?1 Y0 ~4 K
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 B3 a+ z# l' F
3 z2 T. @* T0 |9 g: X# l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, U& F# S2 y" g3 S
& F. w) @5 Y. _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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+ p" s) X- j% Y+ A. C准备运动：进行3分钟有氧运动。% O+ w/ O9 I8 H* d e3 i7 M
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% s+ K6 j! b7 c+ w: e* j
5 `9 _- g/ N! d& s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- ]& C& `* X, E7 `& X! K7 s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 P. L9 B2 F( @6 u: o. v X
6 i9 H2 K( `% _; |' z; a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，