|
|
  0 Z) c: W7 M( r& g( q
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？) b- |3 B/ b- h, |2 B5 f
$ B5 k/ E+ J* [9 X# i- x卵泡期枸杞补血. N7 p, M) F$ P
8 K0 u5 e4 a& c9 B
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。5 e9 f0 e y! D
! N* D% K7 Z0 C: \ {: t) f0 K排卵期丹参补血: L6 j' P% Z h
2 R( r1 y& O3 S) L7 i
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。8 N6 T- K3 b, W0 P% `4 e' g
7 W5 \- c/ M+ P* f- a: E
黄体期熟地补血8 f3 z! P8 |0 c
K/ t$ z3 {, o! L$ U! n" e0 M
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。7 T+ U C- c% {: ~+ ?
# T& F" y9 x- Y% @$ y1 ~
经期肉桂补血( E9 l3 w. E( B( I7 ?: [& w
/ K( d2 r7 @. Z$ L
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
, b1 U, A+ S" x% ?2 r" L# S: F7 y# e/ y4 ~6 I; v
孕期红枣补血9 x6 Y* S: r1 m; I* j) Y0 `
' ~" v4 T, g9 }9 H
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
6 i( q" e/ a: M' r" P
4 M& \- a3 Y8 t" T6 V* H哺乳期当归补血4 L4 e0 }, N+ X6 t2 A8 [8 J
4 @$ h8 ^ W+ e1 s2 q6 B" ?
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。) d0 w2 ^4 z$ F8 C# @( ~
) k2 i" |' e+ Z |$ R1 q
月子期阿胶补血/ ~; c J, N: |( {
, ]3 w* P2 O: p少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
