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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 b7 l: L0 G2 B/ H2 j0 @) q( H4 ?

% j* {* _# |$ Z# \# S; F& ]中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% W5 V5 T- E& \* Q

0 h* V, ~+ l' B/ Z+ q/ G1、面色苍白型:气血不足
1 E, V- h; `  B* v: {2 e/ Z3 k! e* M7 D
食疗:蜜汁花生枣
% Z# @+ b: `9 j9 _; d8 b  j2 h
1 T* \" v  z+ W0 u; G$ J) i做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 }4 d# a% L( Z4 X8 k0 L

  E0 ~9 ]+ t0 Q( C功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 G) @' p  e! k% k7 S# U/ r
+ ^/ ~+ q; R; p8 e9 |9 R4 ~3 a
2、面容多皱型:脾胃两虚
) P) I/ Z) }# ~: z5 H+ g) _% ^  q0 s1 |
食疗:什锦山药泥3 A* a, V, b+ O# w( [

' w7 s, `0 f4 c做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。' H& T- \$ @, K+ i# t6 n1 J
; O3 h+ W. ~: g7 v' c
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
, R9 ]; b3 H! E, B0 W4 {" A  C. P/ c* V7 |/ V+ c
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
  x3 c$ G, |- _8 A# f* ?! _( H8 l! R) e( l* e/ s
食疗:笋烧海参
. [- j" k' R' P% J+ W! j9 R3 u( r, S
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
5 k7 W2 ]# v5 Y- Y7 e+ t$ K2 v4 f# l' y" \1 A
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! t, s' q' m7 l4 A% E4 Y. I
& R0 {# \9 x5 |( j& j
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
4 U4 {% p  G5 ~" l4 m$ Q- Q3 I6 V+ U
食疗:栗子炖白菜+ T1 I0 W3 j+ V  a

2 `8 Q1 s7 x' p: b做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
& s3 D  x( e8 d! w$ [  \/ g5 P
8 ]/ G# J: ]1 u8 n: X/ B  }功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
1 t4 y6 l# i3 z2 A( n  l4 ]7 z7 v- X5 k6 H. w
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* ^3 g1 C4 K4 v: O# [. @# {

. X; g+ B- q& d+ O5 h食疗:海米炒油菜
0 z: E+ B7 q- ~9 ]2 t7 l: T. v; N3 d
4 H8 |9 H+ J( s) }6 M- O8 z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- Y9 l: l: J. o9 i: j

: w. K; ?5 i' ^; H, ]2 m功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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