|
|
  $ Z. W: a6 M% y) J& Y4 f
4 ]' i" K9 ^. h3 s o0 `4 g4 ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# x* Q1 D( L3 R. m0 m; M1 Y
- D. m; d9 c* _1 R: `3 B2 L7 s
1、面色苍白型：气血不足9 D- G6 ~$ T' v8 L5 N
8 v7 G6 c3 q3 f0 e食疗：蜜汁花生枣
' d4 R. }/ H2 ]( u
$ x3 ~( A# t/ E- V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 S2 Q5 i' M6 u
) U& S, O4 X3 Z! r
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( @6 L# E2 X0 P- [5 o" U
5 H7 F* J; f& Q6 W( K
2、面容多皱型：脾胃两虚3 O4 c" \8 G- I( r6 B/ ^4 T
! c# }0 w% _! j; j
食疗：什锦山药泥$ s; {9 H; S% J- p+ j$ M
9 w, t2 M* v0 G* J; q4 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 Q# H- u( o( L& o
A9 T- R, m+ c, V/ X! M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% ?+ u, {' d- c
5 z5 Z" T% \0 M: v, `. W: V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: u; _" K9 b8 p8 [- Q2 t" r/ E; u- ]6 E
' r7 E8 j% ~$ P3 N2 @" Y3 t食疗：笋烧海参
9 D& l$ J6 s- `' ]+ c6 m. y. s3 s0 L" g5 H4 x1 i
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 k0 p S1 j: w. G
+ Z) }+ S- S! E! b* A! G8 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( O) Y h, k6 D5 ?' s/ h, Z8 R7 p( t
' _3 \8 V n k: K, {9 M- S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 N. z. D1 X0 }0 `: I
) ?7 `6 V& C# p) Q7 o9 |2 r' [9 v0 e食疗：栗子炖白菜
8 `' _: R& `' N' i& C# a- X" H& i; N; Y0 p0 x
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& r% c1 e% G% [3 K: K# J% s
- s- M- _9 C9 O+ X/ f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& V; B m. i. r, E" F9 p# {) `6 m( d/ v5 @; C# H7 v6 ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 K! T, |6 [2 `, e% L3 V' V% L% ?
: x$ i- J+ f# |
食疗：海米炒油菜
: b9 m& }& o( g3 a% T( ~
/ f- Y$ y* X" t, }' K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 @* u4 r9 J' b( V( X2 x* `$ Y
- W1 \& z) ?6 V% R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~