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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 @5 O8 r9 U$ M# r
: M* N2 M% @3 U0 K% z! i
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 Z. Y$ w2 V) A  o
  原料
* E$ k+ L1 ^8 H. {" O
9 X: R( O, @- z9 w7 G. y) |0 [  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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3 ?/ Y8 S: C" h- P( i# n0 e  做法# X& s  M% j* o( T1 K( w$ Y. }
- h- l' ]4 K, a' s  K% L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 r/ R: B) J. n( b
/ e6 ]9 v5 R6 [! D' P5 q4 U  }  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
7 s8 t# R' I2 e. H; [' N: s2 Z4 y6 d7 e
) j0 i' `3 c8 `1 [  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ ~( e& [: X, O$ S4 H/ m5 `. u2 R

# Q" |* M/ z2 ^, H  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 A6 A: J4 n* B8 a/ w( O3 G) ]
  原料
% M9 j( q- q& d9 I5 G  l1 _: N9 K( y  U, F8 k
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 F/ ~, a7 X9 C1 |
2 t' d. n* u  f2 V8 e
  做法$ ^* ?' I- L; ^. `" \7 r/ [
  @' Z* ~2 ~4 o0 u+ {
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, d3 L+ v7 Z" F  u( q' n, U7 ~8 V1 f3 p+ ]9 W
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% M9 t. x* P7 u1 I. _
8 }! O$ @. K+ z# O# _1 v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 Z0 j" K( u) @5 a$ f
- g. Y# M, p4 m" B& j4 ?  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* Q% Y$ |1 Z- C8 M  原料
' D% R, h7 H0 K3 ^: S% y7 |/ x
1 x+ }# r" X. K3 L  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" s- ^2 x* t! _% r' x
+ B" C* Q9 x8 Q. ~
  做法& c; ]8 x6 r, A+ @  {; |
! \; U) [# d& ?7 P- Z
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 f, d3 W1 P1 E' x& w

- L" D$ b  K& s  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
- X5 _, w3 t: U' M7 X3 o. E$ F7 l; M6 y
( [. w( Y7 y* }9 `+ B" H  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 b4 B& }0 b( C4 T, _/ w  o4 y
  原料+ ?5 X8 m, ^/ k

9 w  P2 U2 t! U$ X  l0 Z$ i2 [  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. `! \) P/ {1 H/ U- O0 Z9 A+ s8 o, H0 E5 n- r  r
  做法- X1 K6 t2 a8 ~3 _  q

. Z: @, _9 P, z& }  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% C2 ^5 X! i- |1 @

! t+ h4 ]4 E; m  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
+ P; I+ |5 W) w& I
1 `2 h) p5 Q# r2 k% h7 ], {+ z8 v  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 g% |1 n. ]' R' R
( b! o9 Z! `" ~' T  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
' y! G  {, @) c- }/ N' ]& e. c1 ?& R: `% S  c# C- U, [6 ^$ @
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 a8 L. W. M4 B. p, D
  原料) b' f1 E  a' ^1 q* q4 J
* J1 O) O: s: o' q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# B9 A( ?& K  H

7 J* f# X2 x' l# z, K  做法
! z; Z% D- R, m! k) t6 N! d5 X9 ^5 a! @2 v, T
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* `  ~! J& A) j0 t0 k; ~
. D. \& h; v7 A4 K/ O- Z
  2、苹果洗干净,切块。. V/ l# n  G& a) `1 `/ P
' h8 ?2 L( z- F4 Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。
% O: V) t2 C9 ?. H3 m2 R( a  T
, h1 T9 D5 O+ C1 [% z" H. ?  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 t- w) @- [/ c6 O$ ?3 s) }, `- l% k8 E# C* o% b! ~# [1 l
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 j1 O: L$ {: z% K. {0 ^  r4 S6 c4 Z
7 ?' A, i. y, z4 O4 J  花胶鹌鹑汤:补血养颜
! M' A  Z) h8 Q5 Y  原料
0 U( g6 I9 {# A$ n. `  A; M' b" T7 A0 z1 B6 z0 ~# {( h
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  x! m  h' G/ V

: u( f+ w3 @4 H  做法
+ p7 \' c: O) e8 q% J; r: m4 R" H. l) O- \
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% j& w3 Z$ V. H( o: s# D
6 h) j" |/ n5 S& ^' {5 V4 s  o
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 A0 `2 B* D! S9 o- L2 J- G
! S$ x8 ]- g& z' U# _  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 U; @+ x, Q, Q* g: s! y4 w
# z, e1 j2 o9 h; r1 X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% m7 T# ]$ v' k: o; z1 c. L
2 k' O( ?2 B3 Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
# h, z$ k8 f$ J+ u2 B
4 ^/ ^  a0 L% d; z+ y: Z, H  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: B3 k$ s3 W$ E3 U2 t& ?
  原料% C, ~! q% z! o& h) M
4 _" d1 z- k8 c
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 i' h2 M& ^0 w* w5 H( T4 z5 G& u$ ^! P! f6 j
  做法
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8 r8 N" l6 L& ~# q0 u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
. v$ z2 Z- S: H- x9 r0 [9 R' e1 b. y: t& n6 j, G
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 [- h3 B) ]" I9 [$ @- u6 U0 O. n( g" f% F/ ]( m
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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