女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, N8 a  d0 i% g* W$ z$ z% U容颜不老方
需要的材料：

! b% {/ Z; V5 ^3 R% s# o生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
- z: i" C" e+ d$ l% v- W
怎么样做呢：

$ _, u& z! z. I% _上述物共捣为末，和匀备用。
7 S9 }& J3 y! Q) f0 ~: v
怎么吃最有效：
7 O+ }- q/ o. a$ G' t; c
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
. y! f" r, U+ K8 `/ A. l
怎么样做呢：

4 M' D3 c4 p+ ?8 N1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
" [9 i8 O% k; A3 E- g1 i
美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
; L( _% I) F7 Y* \, s
8 q2 e3 t) Q. ]- e+ Y+ ]怎么样做呢：
+ y4 j+ R8 P" y  s# Y4 g7 A+ V
1 g" H8 n& _/ P- t1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 \& T- q) i9 \5 f
0 E% m4 T8 h+ M9 D+ l1 s" q5 i$ E, B3 G怎么吃最有效：
( A3 O3 m: y0 W
' P' Z3 j  M8 e- n  `# k3 m每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" Z5 b6 j+ S+ a  K) {) r6 L
" d) T8 t4 q% Q0 W2 d3 @" d地黄抗皱粥
需要的材料：
' y, E6 ^2 l' w: r. w) ]. }
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

" F; @0 Q: o. |# H怎么样做呢：
4 {6 i& ^3 R  ?8 ^
4 U5 J* K0 M+ s将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
, {& o4 B; i  w& V
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# X# I! D' V8 L: m# z' ^+ I( h8 [杏仁牛奶芝麻糊
1 L  n9 T+ _/ k6 B4 e( a' {需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
3 s! }" Q+ ~8 v9 a/ ?# N, |3 h% J+ C
, l7 ^5 g2 H; V. s: i, |* v" h# m怎么样做呢：
7 |7 b2 I8 I# J1 R/ {  R
* d- Q8 D9 Y$ m0 W! R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
% s' l. q( y( r& P) p
( H3 D" r  g  ]0 I% x怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
* e  Z  i) m  O7 U* f. d
( I% I7 Y* [# M% F" I
& k+ D7 V$ v' P& t
9 q; U  X! C- \5 w% O8 r! h

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}