女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
' x1 _3 r0 D6 P) D需要的材料：
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# D0 b( ]3 G4 _; g, l; {: n% x( \4 Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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1 }1 L+ }1 j1 k' L" a5 {' k* ?2 r* g怎么样做呢：

& S& z7 E0 h% L; s0 f- J' H: d上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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% ]" J' ]: z% P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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1 y3 C+ j, v( b+ Z" P/ i! X2 ]鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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9 ~6 n4 u; k: E3 F1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

4 D/ O" r, Z" O3 c8 k) }2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

: z! r, L$ F/ G3 K美肤祛皱饮
7 s0 e& B( @1 x8 V8 U需要的材料：
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9 ?4 N9 M5 e/ G- u2 l芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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* d/ U6 [$ }  x, D/ i( t" Q/ L怎么样做呢：

& X4 }5 U" u/ }1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

: Q) A+ g: W' v1 G地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

1 M4 Q7 ~- p$ \0 T每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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  z: h+ Q2 x- E/ k) J, i  u3 y杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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( N" q8 R6 j6 {6 D$ X7 Q0 \怎么样做呢：
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( o: f! J! I$ O* U% P2 e( B# x先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

3 P' [/ h- s7 C1 w8 D% E5 t6 y* |怎么吃最有效：

  [  W6 J. Y- T1 Q3 J5 D冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ ~2 {& `! M9 G, x养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}