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8 i* J* D- t) b8 l( e, O+ n请每天吃一碗:试试效果如何 % s' p+ F' @9 H* A# M
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9 l; s6 N- `- t0 O 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) # E# y+ J" b3 L( |" C
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黑米(2把) : g. U' y7 H5 \ \- Y" z0 j2 P
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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+ d, t. S4 J" X6 i7 S 薏仁(3把) & A. c) N$ O. Y& K1 q8 ]
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& R# G' O, W1 D+ y. q 核桃(2个) / i# l9 h3 m; j5 W' a |7 h0 [8 s) [
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' o# E5 p4 {9 G# }) o. ~: Y 大米(2把)
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) a0 Z2 L' l* ?3 L 红糖
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4 {0 X5 T! @% S: K2 u& [# R 另外核桃也可以换成花生米。
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8 X" ^4 `; ^7 D% X; ? 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 9 n- k2 R; V6 E; l* r
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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