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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / f3 V) K& V0 q) v- c- ?
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% Y. E+ P5 _$ @4 [ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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g. M6 o& a* A% _ 女人最佳肉:
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' M. k6 ?) \. h& T; ?0 i0 f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ O2 v4 l' h- g
* p+ f* c1 r, G' u" k) [2 C7 F 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。8 D4 E) W6 Y, B9 G( i$ y
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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: V! p% E( f' [, |2 Y, [% F 女人最佳纠酸食物:
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, s; F5 F( N: [ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 @) x' K" Y2 X" z; o4 V8 Y' A$ U
0 d1 T% Q1 s& \7 S9 e: y6 Q 女人最佳零食:" ? _ F9 y1 a
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. B" Y" s! W% o' F2 q
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推荐食品土瓜根粉:
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: q( J1 K4 [, d1 S, s 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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