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楼主: 丁飞菲

[美容我最大] 花生+大枣 女人补气养血

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发表于 2011-9-11 21:36 | 显示全部楼层
  广东人有句俗话“日日三粒枣,青春不会老”。红枣是好东西,红枣核广东人认为是热的,煲汤时要把把红枣拍扁,把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味,很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉,不然会燥热,影响睡眠。(这是经验之谈,当然,也和广东这边的湿热的气候有关)

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但是中医讲,枣核是个好东西,含在嘴里生津的....  发表于 2011-9-12 20:41
嗯嗯嗯,很有道理滴说  发表于 2011-9-11 21:55
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 楼主| 发表于 2011-9-11 22:02 | 显示全部楼层
敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧,其实要说补血,偶觉滴生花生最能补血鸟,尤其是花生衣。有很多东东,你觉滴那是壳或是外衣,估计是没多大用处,扔鸟算了。其实不然,有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上,只是不为人发现而已。
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发表于 2011-9-12 00:22 | 显示全部楼层
謝謝亲哦~
% o8 l0 @! |( S! E; g收藏了哦~{:413:}{:413:}
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发表于 2011-9-12 00:35 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-12 00:58 | 显示全部楼层
来听讲座,先献花!{:416:}

点评

哈哈,谢谢姐姐滴鲜花  发表于 2011-9-12 07:53
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发表于 2011-9-12 04:48 | 显示全部楼层
其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

点评

亲真赞,偶也很喜欢煮花生。但是那种刚采摘回来滴新鲜花生,那是真滴灰常好吃,生吃哦,新鲜到爆。  发表于 2011-9-12 07:52
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发表于 2011-9-12 16:47 | 显示全部楼层
哦!要试试哦!
" c8 b+ O& M0 Q# W  G+ W$ l: {; f# l+ j
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 楼主| 发表于 2011-9-12 18:50 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 00:35 0 u/ q/ _3 ~7 i: C
丁医生,你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜,可是要负责的哦!. I5 z. s6 h) P( k( M
很有用,就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...
) l+ y4 Y# i8 s8 u. {+ w
热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮
# Q) R, |4 X6 q3 [# j热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。4 r& x* C- y; ?" O: P$ i# ]3 q/ l
适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。" _& _4 F3 g. r$ M! k
热性体质的饮食要点:, d/ J/ O2 g9 j3 y
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。   9 _% ]) ~5 k( c4 o6 r( r
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。   
; A- ^! B# H3 z6 r4 X7 s/ Y; U( h' `(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。   ' e+ b# w7 |+ [; w! `4 P
决明子可以清肝明目、润肠通便;   
6 t) {& E$ h- F; t1 c/ P; N! {山楂改善消化不良的情况;
( E2 j* Y7 {1 Q! q7 [! W热性体质者的寒性食物名单:
* |8 g' I( a5 o0 E3 n9 U0 H) O( U1 F1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。   ; [, ?. U3 S  Y- H; [: c" N4 {
2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。   
4 b9 N, p. T* ?& ~2 F! R, w3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。   $ H, A" Y5 X0 U$ t4 \/ w5 d
4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。( c; B0 D" ?1 h) ]
可以吃红枣,但最好煮着喝,可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。/ Y" u/ v. o7 q( t. U. K% x
热性体质的人补血可以喝四物汤。
; l; F' u: j* i' o9 @+ G2 z四物汤的原始配方:
5 O" A! }2 B" }- ], {6 Z, H* a( j四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。
+ u) r5 k( U- o. c4 R配方:当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克
4 P4 J6 b  f) B3 C) X" r6 Q& `: t热性体质的人,熟地要改成生地黄。
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发表于 2011-9-12 19:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-9-12 20:12 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 19:49
4 Q5 u2 n. \, ]9 ?5 a' o亲真贴心!谢。
2 i! e: A! P* Q" {+ A偶虽是热底,但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕,所以..... ...
2 g$ ?% I- X; M2 S
偶觉滴吧,尽管人参是好东东,但偶并不建议多吃。你这样滴吃,还不如就吃白萝卜更好,尤其是冬天。, u6 \: s; Z1 u0 k, f9 c0 N
高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热,适用于偏气虚、阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。 % r' ~) k" G' E4 \3 s
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和,凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。 0 \' i. {2 j$ t6 t& ]: k9 W
生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。 8 V$ \0 D' t# i( ]+ u  V7 {
不知爵西亲滴体质属于哪种滴,是阳虚呢还是阴虚呢?中医讲究对症下药,任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护,那只会造成适得其反滴后果。
2 [& o. X* M; d" T+ x1 C望亲小心为是!

点评

建议亲去看下中医,就能分清你自己是属于哪种虚证鸟。要知道,在中医理论里,这些方面都分滴很细滴,绝不能有半点差池。所以,辩证施治就是这个源头哦。  发表于 2011-9-12 23:54
这细分为什么体质偶就不清楚鸟。我就觉得这段时间累,没神,没力,没气,但又咳得厉害,觉得挺虚的。想等病好了才补补,只知道自己热性体质,倒不知阴虚火旺还是阳虚什么的。呵呵。  发表于 2011-9-12 23:46
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