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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- E: f( p+ e0 R; N, e, h p: C0 M& ]6 k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! o' E' @" N& f2、山楂6 f/ C6 z$ C4 q; R8 X
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , T; S4 v. y8 M) n8 u) W- B& R/ O
3、菠萝! D3 a; p L. w* a" T$ B
U4 n7 c4 |' x+ C, i; T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; z( N; B7 h4 {0 m
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4、西红柿* E# e4 D4 X, e# \
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: J$ d, c5 i5 Y9 B& i) M7 b1 c
h; U5 k7 j0 ^5、柿子- A ~3 Z T5 \! e5 ? D
! e i* v, r5 \: _% c5 l) X空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; B3 |, F$ `3 H0 d4 R# C; W& f6、香蕉9 X0 w% K5 g- ^1 H
$ p; w: g5 u/ Y) E; \, @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : W# u0 \( C2 P" h+ S/ C( _2 V
' w. M; M9 F0 L7、桔子
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1 z8 g: r( {/ m5 e5 ?3 s; J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 w3 g- O7 D1 K( G" o1 l
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8、黑枣! [0 Z' K5 n9 x3 V, U
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36