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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.; D" G7 {3 ]" C6 z) k& g
/ f* u" a5 u8 j* H, B7 s
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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) U+ K4 K* [7 I# M+ B7 p  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 + r; T, r1 C+ h/ b7 P& l

( d+ m5 d5 K! }2 G8 L! C6 b3 T  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 - N9 J; Z9 v$ K% x* K4 \# |
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 ! ]! j# b- ?( z, S. K  v2 V4 A. Z, e# l
. Z/ X: W, d8 U2 H+ ?5 f
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 : u# m" p7 _. [  d& U) u

' K* v  f  R/ y$ A  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 7 }& t5 t$ b/ j& ^8 @5 @

' K( ]% y0 ^" i+ @' @8 z  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
" ~+ z/ P1 [4 J" r( i. @, J我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
7 K6 L. q1 X: H, ^现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
+ [6 E) g5 ^/ S你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、/ I) T1 `' E3 h" Z
每天一早起床空腹喝温水。。。$ W8 o/ z5 J6 \+ S8 L+ i6 b- R' o, Z
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。% Q: Q* B( C: `2 T
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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