【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ ?- j% x+ Z9 l7 |4 H* Z6 \, {6 ~$ S& b/ c
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

5 @+ C* z8 t- ^; z, Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
) K  k; N* |: j( V) |  X
0 r2 y6 ~" ]5 W& Y; c6 g# Z一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
+ L- \7 p2 b4 B9 j
, B* {  o0 w7 R: N4 L8 ~; H& I: V    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

- a) @8 S) F- O6 q  I. g/ N8 G    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
/ v4 s" z  L: e
; p( e# r0 D5 H8 Q; q6 D4 X3 h    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
, s6 _( @7 z' V+ j" K4 p- y) Q
" P  w3 h- {9 q    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

0 j# h5 I7 Q1 _  N& X    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
/ \  l+ X+ K2 A  v2 h' @9 g
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

9 ^: A/ ?8 n2 m9 _& o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

8 O! R# Q( N/ F" w7 ~* ^    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
- X2 p1 M0 ^& \# Q. A  U) p
' O6 A* r. E8 ~7 Z) x! q    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 Q5 }7 a4 X! G0 ?% @6 }
" c" X. a1 `- q6 c" M# g    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

* E! A3 n- W; ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
2 A% h8 V! L; D7 m, o$ L: ~# D
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
0 y7 m9 ~! w( j/ L) V
$ E& l/ _! v% G- z, k    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
4 q* L: Q$ j% F$ c* s
' ?/ Q5 d1 ~0 d% d5 u! g) A! ^
3 ]1 T8 T* _5 Q8 W+ Y

放羊的胭脂

三、药物预防 % A9 a1 Y* l- v% g- G9 d% L   o3 L, r1 _& y6 N# l    (一)成人 5 e% S* R$ P5 ~    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ q# E8 Q- E' d& v) g9 U3 n1 [) y6 n    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " g; F! V1 \* g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , D7 I9 X4 m8 X& r5 V     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - z; t. G* P. @$ c4 C( y- s / y5 }$ v7 d; X* n3 R: j2 |1 `: e    功能：解毒清热 ! D/ g$ K; }1 ]9 G/ T+ m. y4 L- `0 U , [! \2 d; k. o) R2 e% V. t: l    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) t" r" q1 K' \8 b) j    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 v5 Z" M8 V3 L     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( }: b$ g8 w$ n. ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ R9 V8 h: M4 m* B5 {     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * u3 X% U% |! i8 R( N - d" x1 }# W+ n/ r- P6 S7 H    功能：健脾化湿 ' Z7 j: F$ X4 m/ v) S    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . p, m2 J5 n6 m# y8 q ! [) c9 |4 m" f" w2 r: d( ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 + v: W2 Q) [0 w- k+ m(二)儿童 ) C8 J% w" Q8 g' c; O5 `! i' L! R     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ) F8 Y) J+ _* Y1 j" t1 U    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 3 L- d& `, P4 ?/ H, P& Q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

' u, o4 `5 B) ?* p2 ?" i3 i    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ |2 X9 ]8 [9 ~/ {! Z
8 Y' h3 \1 {( ^8 C6 `    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

1 U  t$ U% G$ q; e7 C    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# R: M9 z0 R8 S$ I4 [
2 R  j* E4 q8 j( t    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

& B* W* T9 C0 d; w' _9 {) i9 f( E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
, v& Q6 p$ d- t7 S# D! c
& I: h5 H* w5 t( s% a: Q) a    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~