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烧烤后吃根香蕉8 \6 Q1 f7 ^+ ?6 g4 y/ c p
% F7 b0 r0 w1 [& [3 f1 N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# y, L/ y" g- r! ~: N5 d
@' A( M7 w. a% M1 k/ O喝杯芹菜汁" K1 D0 f! [" W5 I4 m+ {8 Q+ i
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, I! P3 @, {. J6 y; e: Y' n. V
. @' E, i( P: d1 j8 S吃火锅后喝点酸奶/ O6 B- f4 Z) p6 A& E" l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# d$ g5 _6 r7 [" p/ Y饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 u7 O. ]6 D, M/ t9 n
! G4 n* [6 N2 ?8 A2 o9 N% y吃方便面后吃水果8 c2 ^ P" U# @9 @
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 u# x" l2 D- n( Y" Z2 c+ N+ h8 o# j吃蟹后，喝生姜红糖水4 M; k- q% r" w1 J0 c+ ~* @
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* f, K# {* W3 r( y! v
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润肺止咳，饭后吃个柿子' L$ w6 m' k' ~" t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
