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烧烤后吃根香蕉
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2 f0 h' D7 G8 W5 Y! v) K8 u7 ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. T/ V/ F! s: g* o+ ^" v喝杯芹菜汁2 ]0 S7 @+ i! A8 K# T
5 |+ s) Q F% ~5 T5 j* f8 q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* P$ ]7 I U, W2 K; a+ d
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吃火锅后喝点酸奶+ Z4 U) d9 _9 c' _" ?
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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" e3 D; g/ L- c( y! g( s+ u饭后喝大麦茶或橘皮水
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" v( f+ i Y E& U* Y: d! U9 c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% d7 A# {' O! ~) S; E吃方便面后吃水果
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& ~2 O" N! z( Z, }, G$ y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" [/ O) [3 ^! L
# |: j- Q6 p# t% _吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, O$ ~, \( C: } p1 N- a- b/ g
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润肺止咳，饭后吃个柿子& k$ p4 r( [9 F. @# l. J
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
