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烧烤后吃根香蕉! O' J7 w w( R+ ^/ v) U
- w% W" U' O0 S- [8 f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& |1 J0 {, D: b+ a9 s
% \7 W; [, Q+ o2 E喝杯芹菜汁- H( V4 ~& @' p7 e
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' W2 t% o! u ]% r8 _/ e+ M
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吃火锅后喝点酸奶" N6 V- a* n6 }( I2 H
$ Q; P' z# w3 v" ~( m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. _& p. N! S p1 ?0 e
0 ^, G. q: d& ?饭后喝大麦茶或橘皮水9 u5 P% {* K: \- X2 C0 i
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 @* T6 y/ }4 \* V% n吃方便面后吃水果
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2 W% C& \- Z0 R: Y" @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 e) Y4 g& L! s* W: [' f {
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吃蟹后，喝生姜红糖水% ~2 V0 { O$ N- W
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# W2 x9 y R+ c
- o% a- z5 W+ z: p& w润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
