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睡眠美容第一法 d3 H. y+ z% `
$ q8 C7 w0 _7 J9 K& p! ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* Q H/ S, @7 v睡眠美容第二法
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- ]$ z5 e8 K" {5 l* m! Q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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0 U9 a' M* e0 p& a% [) N; X& B睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法! R* s( o, E4 R' V. S9 ^3 d+ ?
# M6 y4 f1 A5 I4 D+ e+ A% O4 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" d3 f1 r7 J) _- n& H E) Q/ ?
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睡眠美容第六法
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" Z. C( h* ] i; T& y( s# b) R7 m关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& V2 i- x4 U* t1 R/ u睡眠美容第七法/ N/ Y8 t( G9 x8 O4 v6 U! Q# ^' G4 i
9 `3 ~$ m/ N7 w& w# F睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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/ ^* ]0 U" L9 A$ o6 T" t1 t# S睡眠美容第八法
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6 s8 S- |7 f$ N9 ~0 w; ^睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' Q: {- Y* I, |" \* r
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睡眠美容第九法
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- l; v& B4 N6 B1 M" s" k6 t& K洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( b9 B& {& Z7 P' u
, u9 n- ]9 Q: j0 V6 ]睡眠美容第十一法
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) l2 L. \3 |9 `. X& ^( m每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: e" h" ~$ F: r6 T# I- x
( ~% p) n% q" [* w+ D1 a; a倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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