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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; d" q$ S& [5 N2 D& h* }
: u* y9 @4 w8 ^: \1 W6 |9 ~睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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1 n: w; R ~6 U1 g) f1 }) x$ y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. B3 \ f+ S# s( e' Y5 y1 Z
( {- w2 y" \5 o睡眠美容第四法$ \: {6 W9 l+ J, b
- f) K- I5 j" m( K清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。* m6 c/ }6 j9 R: e$ ^7 \* [
4 {+ R% W- n9 u6 x* K5 K睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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& Z/ u2 ^; k O睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。& u- i j% ~8 g6 V) l# X0 Z; n D3 {
n8 I0 A3 {4 D* z' r1 @" E! W睡眠美容第七法; S. [ Y3 b/ p# z8 r1 K7 B" M
8 }* U8 ^9 H% K睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 d7 E* ]6 _7 J
$ J3 U/ n1 R! l% X) k" E0 m睡眠美容第九法
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, ~+ l* l4 \, R! M( \洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% O" i+ [. M2 d( X5 D
& H$ p+ `3 B: Y7 c9 p8 b" ?* O睡眠美容第十法$ ]' h) T& L* q" j
. `' p0 M: v8 o2 I7 ?* Q. G容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 {9 u8 c; y8 q4 |9 q( v睡眠美容第十一法! X. r" Y4 ?6 m9 l# F
/ M& |/ n6 `8 Z5 Y' G9 h每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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, e6 z+ a9 i& |. s倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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