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【08.06.09】可以瘦身的食物- k% W/ A4 f; Y0 D- t% u7 @ a
1 水果 8 {' E2 }+ g6 F4 c( |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: h5 X# D4 {+ h4 J4 ?+ @+ f0 @& M& r
% Q9 ~6 Z6 x7 ]3 Y8 s2 蔬菜
2 V& C0 T) D! F8 v; i: M1 d5 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; ^2 q0 {5 S1 x! e& E
; ~. J* w' R7 Q F6 b b2 a3凉菜6 f$ ~: F% C$ K1 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
? t* B) P: C5 M; J) ~" ~
- Q( }. I- h$ ?0 ^4炒菜
) |9 G8 V: w5 K4 d9 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ m, M4 F. d# x% _. F& {
! G; h- Q ^. [0 Y4 j# ] T7 r
5汤
! }9 S; e, v& ^$ X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# w$ Y( u+ n6 r7 ]; N) u/ _" W q2 ?+ N& {
6粥) z8 d; B$ a8 x0 r- G% j' A( t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 f5 Z: E- g% |& G6 X! J3 D4 G
* U) ]) U* ~! o) ?0 B6 i7去脂的食物- j0 d/ a) h/ X! M! u# M) T; [( M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; C; G) t$ Z; d( v! M$ e9 ?2 e* u, a4 r
8瘦腿的食物
E, a2 p L$ R$ U- e% p! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' d* ?* q/ u# L" ^% R0 N
. @. ~2 B# j2 \% H- p5 j9 a) K
9禁吃
5 W* R5 p' g s( [' r) m% I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- `; \* W9 ~+ \; N
, J8 y: M6 l1 _7 KPS; 以上这些是我以前收集的; A% n- q- `9 a( I7 V7 J0 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 O- U+ o& i% I- t有所帮助8 ~, p6 A/ D# z6 m
柠檬是样好东西
+ D; \5 g. x4 b' S3 k6 ^5 b夏天我一直用它放在绿茶中喝/ q+ E' H/ n5 m5 p- y7 L% e1 X
效果不错1 L5 `' }, i0 c/ r* Y4 g3 I# w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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