【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
* B  M2 H% h3 ?) s  Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

1 l$ p2 q( R7 r8 L3凉菜
. o* |/ p+ Z! ^6 i' c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

1 X+ A# e  Z8 Y4炒菜
  _  ?9 h) C* L, c5 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

7 z; L5 _! r8 j4 g. a  |5汤
( I- w- e% J! R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! I/ R% @2 K# w2 Y
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 p4 T3 ?: x/ i, Z/ T& H6 i4 m; n" `. x
7去脂的食物
% a9 [; }3 Z8 d. I/ `' {+ L0 L4 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽

) N0 t! f: B9 p& ^8瘦腿的食物
3 r. z5 k& f. k$ ]海苔 香蕉 红豆 木瓜

$ b  l9 @( T0 {5 J5 `  N9禁吃
6 @5 ^3 @7 r' @; W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
/ P1 w/ c9 `. z* S' `9 W) F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
) H0 E7 \+ C6 X2 c柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
  D" R* N0 A9 r0 M' G. {: D9 A效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  P7 M2 n- W  i  i% w$ }这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,