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【08.06.09】可以瘦身的食物! W1 O* J% f' R+ C" H
1 水果 , x' S! s$ w" G6 ?) w- w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 B5 J. [6 P8 k' i( Q( k# y, n: F- G C% Z
2 蔬菜& }1 W- H5 S7 \; x7 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
D8 M( E+ Q# O# A3 K# A( d
2 L# N/ M$ `- ]. O3凉菜& t+ `1 w8 c, Y6 |! ^9 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 O, U o- |- s$ [' r
' O! |' }8 S6 u( z ]4炒菜1 X- H( L: ] k, p7 ~& Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) P. b, V) ^. a; o, ]% N C0 E+ S. Y! f$ i# q. z
5汤
0 `2 X! G3 x. E; l& h' `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Y1 R, `! R, p+ C, b
& }5 m7 R. l6 Y# h0 q6 H& U+ r
6粥
7 K: g5 R. M" Z6 [7 @% s4 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 C9 W' M, }' u+ f
6 R' p5 S6 N- N( R# [7去脂的食物
6 { l# R+ p# t4 k# K! ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * M1 Y* T0 B- Q+ u1 Q
S: y U6 i5 [. `6 r7 m4 y8瘦腿的食物
, D; c7 K7 q6 V) J8 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 . r! E9 Q- @ l
0 \) I V8 k ^- h9禁吃
" H8 l" t7 W1 _1 e% D2 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 V2 k* Y1 V3 P/ l" x# L8 M" T/ j: F, u+ a5 ^, x
PS; 以上这些是我以前收集的
. g# {) d7 Q* A+ t9 P- U2 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T0 @1 Y* B( L- r有所帮助! F/ }" O. S8 z+ h4 X6 s
柠檬是样好东西 ; n7 q7 d% e. G) b# Z! T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: z+ V' `6 ?' N8 k7 ?! ^效果不错
4 A% ]8 S2 C' v% O7 X; Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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