|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。6 Q' M( a' F* Z" }& P
3 X, @8 Q! c \- r6 n- T* H
第一步：练瑜伽。
; y4 Y- m7 N$ y& [$ J5 Y7 O, R: J( Y9 @" w( n# H0 A
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。, _& T; q- E: v( i& U
/ |; |4 g' K- R7 X) w# |% ~0 T* [
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。; V9 f O( Q. B/ C0 y* F
7 Z; S: t; o6 v$ g% N9 J 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
6 p( j& R- C* A3 f! J4 l$ C, l) s7 |3 J& L- [( ^
第二步就是美腿& G z3 o8 X+ b* H j/ d
0 d) y. H" ]5 t' Q
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
6 w6 |8 K! ^, u# m' G, a/ }* {% q2 y: T: e
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 F" z- U2 q3 c1 Q$ P# l u+ Z; v
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
( _# R* [ b$ m. ~2 M/ N! j' m4 s
, ~2 a7 U9 i, D: `" n6 N* V3 [' Y# m 第三步就是按摩了。+ [3 q" T/ u# U1 B: m
U/ s- u+ `2 f" [
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 q& h- W* ? x4 _1 P
~! p2 `# l6 G$ m) l
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
1 k3 k% d% W; b
( i- r5 k; n# Y* r5 S4 N! f 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!' H* s: [! E) _3 ]
3 Z. L# U/ D, E! \8 t
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ u. L* i* s$ \* V* q' A4 J
* K; f% ^2 t$ }2 w2 H
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。" ]* E Y8 m% |9 u: a+ b
+ }4 \0 z: t5 H6 Z2 `$ @! A
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00