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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 g2 }4 f; m1 o: t+ V 第2要事：砂糖去唇皮 X* _- d3 F/ k% ?) j) d# x* D; k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: L, K+ Y: {7 \. \; J4 J6 r3 `
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第3要事：茶包敷眼7 ~* ?5 F" O8 @2 W
& Y$ e1 P5 }$ d' h- Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& N6 |& K' I: L2 a' b7 T
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第4要事：颈部护理* p. Y) c5 q1 a0 k. I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 }4 B# R. t) J
$ ^* i: |6 [# g1 P! q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! o3 z# v2 ^1 k! d ] 第5要事：滋润双手* E9 u6 o* n4 T- R9 \
) _0 y9 O" Z" ~; V3 }6 x+ w& i3 \ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 ^* o. j5 s- s, X6 l3 k/ L; d
2 [4 |/ _6 |, H) c 第6要事：伸展运动
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4 k# m! B) \4 \0 }! A+ s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多. m/ E! w2 H% M3 w& r9 w8 C' Y% g S0 t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 V* D9 l: U! ~+ x( z, e
! c$ _% L X) T* `( I 第8要事：补充水分9 x8 v. c/ m2 _7 T! c; ^( n# B6 t
1 O6 |. x' B1 c2 m; A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. B9 K3 W7 y1 r+ ?! E5 `% M
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第9要事：回复脚力3 \4 J5 J5 K! [+ p
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 z9 A3 ]% b7 @% x6 M
$ Z% a5 z, Y# q7 @5 U; W! D+ T 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?