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第1要事：“油”满全身
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! M# }% {9 t- t5 ^0 Z+ a3 h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# H4 X0 W/ r8 l' v+ S, N 第2要事：砂糖去唇皮6 }8 M$ x: G& ^) C& |
2 B6 @* J: V G6 u3 p" T2 L. ]- \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& q" L* e# ]4 E( r# a' s
l! }: |: _8 V. {0 s8 O, M 第3要事：茶包敷眼& S6 F- N7 {7 o- ?) ~( F. b
, ^" E: Y8 f7 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ o, h+ k5 F7 a: A
+ I0 g1 a; u# R& i% I e0 ? 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 J+ @2 d4 `9 X* F
' u% f( e; F6 v. E% i$ ~7 C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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" B4 z' ]" w4 t! C6 l. i1 P 第5要事：滋润双手
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! e* d5 \+ |6 o; h9 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动3 ~2 i: R$ F& o) N4 \% P4 R4 m7 n
+ n+ f8 E- A I" t4 C+ p& w8 e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# N- g4 f! s+ n j! J 第7要事：别喝太多+ `# d" O1 G& ~9 {6 M. U1 P
' U* K+ a4 q# z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. F( W( U; N, ~3 I 第8要事：补充水分
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- e; l9 L$ f7 ]4 D* H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力! @$ }2 m3 ^+ w% b' b4 a a- i
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ C) n0 E" ?% b% S1 s! @1 P9 l
, T2 n4 r. l& [0 _& u V( O! Y6 u8 b 第10要事：早睡早起- I+ C0 X- i. t" Y& D
% k) q1 ^" L; ? d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?