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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ q0 @- a+ S, X# Y9 e6 y+ ?
7 i( I0 w: w( t; L6 m* V 第2要事：砂糖去唇皮# V- m( d# k: \2 X" g
# r! m0 @) L! x4 `' m: J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ K$ }+ _5 H3 R 第3要事：茶包敷眼( l. }# p; F. t C/ A7 S
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 @! A7 f" b' w( ~! ?4 f5 w$ q$ [
, Z. X3 P: w6 ]- K3 K. F: Y6 l 第4要事：颈部护理* k6 V# E1 a5 \2 T/ Z0 N1 h2 h$ A
' P D3 |! Q/ c6 e2 x5 k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' o1 W7 J/ ?- p: J( ]8 } d0 B5 z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手 E+ U: ~7 \; H3 d, P, k
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" X0 f8 k/ Y. \7 Z. N
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第6要事：伸展运动0 D+ e! G0 G$ g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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! h& Q- x3 \" i5 |& Y& x7 J- f 第8要事：补充水分
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' D2 U# m! {1 D( f1 w \1 @5 g7 W4 S3 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 e/ v8 z9 |, I! X, v+ H# }
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第9要事：回复脚力
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+ ^) l/ c, }. V. C- D% o. l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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" K; f0 U1 }& q6 \9 s 第10要事：早睡早起
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7 m1 X8 i2 f9 Y' z- k7 w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?