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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * B% l. M) W; T$ C) Y7 `! p/ J% z
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. u3 c9 `" k5 @/ ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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) M9 [$ l- j# h! D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 Z7 J" e, z; C* M" m
1 b w( G5 h3 {3 I, e7 X' A' W* n7 ^3 X 晚餐包括：
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% U4 B& i& j* v0 J3 Q2 z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; ?6 X: d8 p2 H' y
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晚餐应杜绝： $ N4 N- B/ ~% C" O+ y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / y* @0 \% b0 ^6 i. \2 k
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* @5 B |0 y& z$ L0 Z& k. P6 T$ v% `二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% r ~; {; F1 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 u( s; W g2 Z" o9 s% [
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三、喧嚣中的“镇静” / [6 T, v( y! R. C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ p d# L5 ~: v: q8 b4 L o) M熬夜后的皮肤补救措施 + \/ d3 V- a. m U0 B# H% _
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5 ~8 @2 `* y: p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 v/ f. [; F% K* \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 O# `; r# u0 R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50