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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( \( s) n4 R1 O& `
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! I( [3 y; w) P, d6 W1 {一、重视晚睡前的“晚餐” . g$ ^9 h! G! q. v9 U0 P& Y6 u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 [/ Q2 P- z' u/ G 晚餐包括： * _) j& Y0 C) z$ p& I8 q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / @% T- o e1 W/ J5 P
8 |3 B# x3 v) v4 E# w# q 晚餐应杜绝： * Y& ^. }4 M2 q$ J4 l6 q. K4 a
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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k2 {$ J1 \% m9 J2 ~( Z( ~7 W% ]二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 D! B/ J! J8 |& l
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 D+ H5 `; u/ {% y& [, _
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三、喧嚣中的“镇静”
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- g( _# C2 L; X9 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 V4 I1 ?6 y& q: Z- {/ ^
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( P4 a! T! m1 ]/ `4 r1 U; d" T
* {% Y8 L) J5 G4 @" { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50