|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! |9 k7 o8 z: M4 D
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 G9 A# e: ]9 J# e6 F3 B* Q
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 ^% ]( ^ ]3 k+ B, R3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
' k& x. T5 y8 W) S# z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
* j0 o0 U0 @# Y( I/ g8 b/ H5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 {, _3 x: b6 j' D. v( ~( }0 a
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , U$ c% h2 E! T% n% e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) : O8 X! u3 y6 v" Y D1 W) R
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
0 r! A7 \- G2 V9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 f. }: `0 d' }+ h( m10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 U# e. r- f( d5 u7 `
: z% P6 ]: K- h7 J7 B) g" Q5 x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！$ F8 ] _! }( F. G" Z
0 w7 w) B( L6 \) i* P' a/ ^医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。5 j, F# \0 L8 |4 f0 x2 }! q
/ i& _* b* k! Z* s% y有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。1 _) a% r+ i3 f1 n
& _, E+ m4 i7 e) O5 y6 j/ | _此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 k5 N, L: w5 b0 a4 F# n
! |# x6 D- M, ?9 i" b, N; q逃离自由基魔掌的5大宝典：
* {2 {+ Q# [! y6 a/ Z# M4 ^ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。' t! i) H% z" }! D z. u
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
. I! ?& O, i' V8 f( f0 R+ e1 b 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 5 c& {! \( O. A8 l* n0 k+ N
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
. q2 a( y8 b: ] i. y( W( Y4 l 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, s. `) z/ V1 t0 B' o+ k! C
9 M5 g' L. r& [
( _3 p |% x4 q: C+ a& N2 _+ A2 a8 q$ v2 p F; Q' V
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 