|
|
左侧卧位易致胃病% a$ d. o+ }# D! ~' e
8 Q8 E" T. Y9 X9 T" a0 _
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
$ M7 o% e; R4 n( C4 e5 J! L' G3 h2 k9 [# ~7 b9 m3 ^- ~
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、5 ^0 h0 H1 }( K' S) M
W y5 J3 S6 m) A! d# d
俯卧位、左侧卧易致心脏病3 Z4 X( S9 @, ~3 ?$ A' A" m
& T- ?. n1 K L1 w 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ' ?. K- m9 Q. t' ^
( b* J& Y% u/ y* H5 r1 v- V4 D4 W9 m
' n* I2 D# ?, P4 ]6 x
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。, F+ i9 I( ^' r4 U R
2 l$ t" E, B1 x& B 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
' \' I# H- Q) u' P4 ]; @: m0 Q
" f7 c! j. p" P 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
( l& D9 S3 k$ Q3 e, k2 e% e. d, K# w3 @8 @5 M' t
侧卧位易致脑血栓# g$ o+ Q$ X: z1 n+ I2 n& B: ?
, s5 o ~0 @# `! Y% N+ d- V 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
8 x4 z4 x( [9 e Q8 k0 {; m- J" e L8 [+ m. Y- H) z! I- O% R
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
: Q$ E- h/ ?: n枕头过低易致高血压
. k/ G' N5 t' N/ F0 j( i- @* Q; u# _
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
6 J+ e9 a" h- S4 `1 x1 o: r1 }
" ]) P5 Z5 [' Z7 G0 a8 P% U' ?( u. t$ h, Y0 ~6 N1 ^
3 h+ M i6 L8 p) o+ G
4 l# `2 s$ I6 n% j
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。/ @4 t# H( W7 M. r
6 `9 s3 ~4 C1 ~2 o/ z
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。) ]5 l: v% w7 X" y* Q+ [2 d
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
. A) X$ r/ J' x+ b! O2 |3 @1 C2 V3 `
8 s9 c9 h; g9 P/ x2 v/ v3 l 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主