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: [: A1 T: t: w( C( L4 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. u4 }8 L; k4 m4 h2 r& v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& D% }, t4 N& }1 }2 C5 \, z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 d3 V8 r+ C6 \+ h0 Z9 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) j! X8 C2 }0 I2 f食疗：什锦山药泥+ h3 L, n L: b# t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) y- b& z+ S8 y- z. O9 r8 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ?3 f) }) C1 M8 s: |' ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ Q- [- H3 s9 v6 ?
& h3 f7 {1 n6 o7 q" e食疗：笋烧海参1 f) N# l$ y' G- r
1 G0 @) D% F- Q$ [8 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 x2 u2 |, f% \" o
1 H! w1 g$ l) Y7 y8 O7 I' E: m食疗：栗子炖白菜2 r- S' I3 g/ C" _
$ ]5 z; L: ?& z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 B9 d" T s) a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( W9 @$ o3 n3 _* U
$ t9 F6 {! r4 z. y, C. ~/ k2 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 l% E9 n' F2 A3 k( l) [食疗：海米炒油菜# N+ ^: Z* @! d4 e8 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 ]8 q8 \8 r5 q1 l4 r
+ M+ \" P8 z( h& ]) g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~