|
|
  8 E, @) a4 R' k7 @
: m: ]8 R r/ f# B$ r) ?& y! \% X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! g8 i7 Y& o8 y+ S; g5 m! L( ]* Y: R; [/ W
1、面色苍白型：气血不足4 X% d' f! J! l& P6 p, V
8 v8 i% \2 e5 `食疗：蜜汁花生枣, Y$ M; R& W2 b) X7 B/ g
2 o* G! e; D" e. I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 g2 ~8 W* Q$ t7 l, Q
+ f+ m/ u9 c/ D% I' G# @' S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) m7 F" O" k# ?) g. p0 V2 k) ]: M! N6 Q2 |
2、面容多皱型：脾胃两虚0 w8 d5 F4 @1 j) z9 K, D+ g: K1 B
3 g( _" n. m5 D! P# S! s' h
食疗：什锦山药泥+ z9 k2 O( ^( E$ N: J
+ f" q. P* o$ U% I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' N, _' {6 g0 \: Q6 P- z
D& D* h; ^4 c4 ^# }$ D1 P" \3 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, ]- t4 y! O1 _. W1 H( l" q
; d# K4 q+ G, ?( @: q" q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 h9 Z }5 ?# t p. _1 X
: U( a& Q" j1 l, v
食疗：笋烧海参3 [: R9 u9 p F% W, P" [$ h f
' W% _4 g1 v8 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& Y2 r0 ?# O' w8 \; }6 X! K0 A, W7 B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- d7 T1 D$ z: w; ^% o% B( {4 W6 x
/ Z. @% c% k5 ~& `8 ^; W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 `) n' Q2 Q/ m
4 H" g6 v$ A* T! ` H" Z- I: p; Q食疗：栗子炖白菜3 p+ j9 P+ S" ?/ H
* L! ^+ F0 B1 T- Q7 a$ \4 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( ]8 S8 v) Z" @/ F9 F* n' x/ p6 V ]2 |& [6 |& v7 Z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; y4 G, u1 e0 r6 r3 I8 w" R' K* s' @% [4 v R- u
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 \$ B' R! c- }6 W2 p8 f+ Y- ~
3 ~: \. }- B0 Y9 ?3 p: s
食疗：海米炒油菜
9 V" L e: P7 T) r1 ?' l
* L" R4 p/ t" ?/ ~% Z1 D* Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 `" E+ n% s4 Y" C/ a: f
, Y" d, e# @5 _ s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~