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! C# T1 y" y9 L' Q1 G4 }8 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. H+ V; e5 G3 n( ^. z
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1、面色苍白型：气血不足9 u: E' O7 e' ]* r& P& Y
% h/ h6 K) M6 ~! B0 s0 U* z7 H" q食疗：蜜汁花生枣& r. r3 |6 \" Y8 [- \: C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' x8 ]* k+ t/ o% G+ V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, a$ k( m( P4 |1 E
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 I& n) p( i, S$ }$ q
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 |" z* i" T1 N. u1 c8 w# j$ r
0 { r$ Z1 p; a& t: Z2 T6 N5 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' l$ `' F( ^9 `# H/ W
M' s. G* E; q! T食疗：笋烧海参 ~- t0 Q5 |( s# |- s3 X/ i# R4 m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 Y* ^5 u$ U4 F5 u; E1 l9 O$ ], }1 y5 O
G% K8 r* {# t9 I6 p7 a# Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' E; @5 R! u" X7 I, R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* B4 \* ^- \! ?/ s4 X
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食疗：栗子炖白菜0 Y! d5 K9 {0 v1 ]( V- b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( a7 X- @0 j+ C* O- M0 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, L% @8 N' g% o6 t. P. s+ d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 C& o2 U' q$ z4 ~7 u7 o& }
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食疗：海米炒油菜. A$ X) H s0 c: z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~