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# j2 ^3 }/ {, i4 ?% N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ k! N, B5 u) n5 i0 b/ } Q1 y1、面色苍白型：气血不足! x$ b. w0 D! [3 p8 K6 h2 z
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食疗：蜜汁花生枣' W) H# `/ _% w1 a6 P9 H, O# x
, T& w5 j: E) y' v- t( ]4 T/ o, l* j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) `0 j) n$ {" Q4 N8 ^& x! F3 U# J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 Z8 I- S( \) B0 _9 m: b
: m. C3 R3 T4 Q7 D% `' R: Y2、面容多皱型：脾胃两虚2 m3 T1 s# c, \& m1 p
% y3 i4 T2 e6 Q; C食疗：什锦山药泥
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7 O D+ }7 r; [7 R, B' O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. Z3 f( |, ?3 ?& H7 f- d9 R! E6 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- M$ J1 I; K8 K* r+ u# y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ |' T( }; H+ v8 ^( C; P- u
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ e8 Y0 f, g/ b L2 B+ J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- L/ g% {. j2 v7 A- R: f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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2 c) V2 Z; y: s& \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 k- M. n9 o6 E2 T" `* V- b, j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 V( }0 W: t' [% S( ?8 j# {: s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' s( b0 s* f( V& H
# n, A( Y0 @9 I5 s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' f0 B1 L% {2 ~7 r+ o+ h& Y+ a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~