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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, C# D- E" c$ G' i, q: r+ V u$ s1、面色苍白型：气血不足4 t) X% [; N* n! Z5 v4 K( U- S
8 B2 }# P; K4 o/ d: K. i食疗：蜜汁花生枣0 O$ n' H% ~/ o" U* ] J- ]0 D/ \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# u0 X8 K% o) K* J$ M
+ \1 |7 \. j `# [% ?+ Y/ X% e2、面容多皱型：脾胃两虚
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" |6 _0 |) B: a. A1 G食疗：什锦山药泥1 z P/ P1 S! @7 U
# ]5 F# W' Z5 ^: }4 |' s0 t6 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 J; h/ O, { p4 j! `' l; i: q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% c, e1 L' `1 s7 n+ c9 \8 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: m2 h" U4 {. Y- n7 @6 i
# [6 C7 W: c6 d% W3 g: D! j食疗：笋烧海参
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6 Y6 H# h% W6 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! Z2 I7 N: k& T- \4 c: D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 Z; P& T, g2 o' F+ z. H
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食疗：栗子炖白菜7 x) r' U. {) S2 @
$ p. N9 G4 n+ R5 L; T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" b- \* |1 \" p! ]3 S# r, i
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 d+ \7 Q& l; j& {/ I; ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" R8 o J& l* n# g$ ^
) z% v4 C7 }) ]2 y- F食疗：海米炒油菜0 J, G2 h3 T$ G0 ]: V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ }: Q5 i$ [1 K' s5 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~