|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, l* E$ F) m3 G5 D: g: ^& }1 水果 - R: V! t, u' ]5 i' L n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" A/ Q. `2 y' ]1 T& E7 g, t! H! T, y
2 蔬菜4 k. {% J9 S* ?7 k4 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 }# w" I7 }% O* F O2 J9 a$ I$ b3 j4 y' I* q i; _. |; s
3凉菜
J# s6 I1 C- l2 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! B, @( ]+ F- C$ p+ i- K
9 T% Z+ {5 J$ M* P+ ~; A4炒菜
# V' j, a( U2 \4 C9 T% [) h2 ^) R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( _% c9 f2 ?0 B8 m9 l! G0 z; w; q# s$ w
5汤, \/ a. I/ [- D1 e# D' \+ F' c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) [5 a2 L0 `8 P8 ?+ T, |
- w( v0 C" c3 D; `! T$ e1 p6粥
* A7 u' J) _6 L/ r3 k$ [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) s$ y* x" A* t; F, V7 r
6 I7 k& L0 \, @0 m, G9 \
7去脂的食物
0 v4 W3 |- c* |: N9 Y( R& W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Z" \3 y! s' e2 H! |& ^
: `, ]9 ^6 u0 S7 `& e! ^7 I8瘦腿的食物3 F( n9 P2 V5 i/ p: c2 \- G* h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , L- Y c( m$ C: b
0 c7 Q' |) Q- i
9禁吃7 g8 x: ~7 C; Z% x- k% D/ R4 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: I% e Q* h' E& v) O* q/ |2 |8 p
* y, r9 a* X; kPS; 以上这些是我以前收集的1 p; d9 G; S' Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# @) M' F/ Q: c+ o# a
有所帮助' m# B% \9 u/ t3 U0 [' d2 H) @
柠檬是样好东西 5 l9 r; A- Y- ?3 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 G6 {8 d8 J$ L1 B8 u. M效果不错
7 l" y7 [/ r. [* |6 ^( K希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主