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【08.06.09】可以瘦身的食物 {- |/ q4 I0 ]3 q
1 水果 0 t5 M# E r8 ~; D* ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; m) H4 C& | J' _3 m! G# A" m: Q. j" i5 O& T) b% f" t3 q$ u( Q
2 蔬菜
4 w/ j3 Q2 h% x% m6 d( N7 P2 x1 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ E# k* o& }0 t( U; g' ]. \; Y/ q
! b6 S! n/ t! f' w* V3凉菜
@! K* N" x: Y1 [8 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; x7 O2 I2 m1 a* q5 F1 t4 d
f0 T7 W+ `, @3 V; k4炒菜- M0 i: P3 u. I4 y4 N2 A8 p7 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) {8 b1 P+ B f6 b* V3 V$ s+ y0 |; Y" S
5汤2 c2 F k, @. f9 Z* c4 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 Q. t, B+ M, H- p n+ l
. P$ C8 b' m. P
6粥- _; Q# i& b% w; q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) i4 U+ o' g6 M3 G- w
' U1 j1 W! Y3 _' u0 b
7去脂的食物( X1 t$ t8 j$ k: @9 S8 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
B) S2 A3 ?! I4 m* b- k
, e. o1 g5 C' _( T1 T8瘦腿的食物4 l/ u0 o% c* ^. ?5 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) v6 {3 c; |# k9禁吃
. t# V+ ]! c: [/ i" h/ L1 N4 n! _' h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ I, a0 j0 ]0 S7 @3 D# H. a9 B4 P
8 ^6 T1 x: X m) D
PS; 以上这些是我以前收集的7 v" b- [$ q: C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% \$ x# M8 g) k! I# V; C有所帮助5 }4 j# k! s9 m- w3 o! q% @0 _
柠檬是样好东西
2 P' P, i6 e+ H9 v夏天我一直用它放在绿茶中喝0 {+ E6 R: Q# y
效果不错
0 Y8 d9 C6 L+ z& `, U: Y+ b) o s+ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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