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【08.06.09】可以瘦身的食物
" O1 \, M1 J- K3 \( \6 J* p1 水果 3 E( X, Z% z# ]! `8 i8 z h. W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! N6 B# C) a( d- @! G7 K: U4 N% Z
' i# \ u6 R3 K, t2 蔬菜
9 e1 o. \2 V( ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # h% m4 Q3 U7 {- L' ~- Y; M$ }
+ V P+ p$ U2 ~1 ], t" a; U# }3凉菜, O# l1 j8 n4 p% t( W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( Z7 G0 g r- }9 {3 x
% Y" A4 {) A. V8 t- v4炒菜
2 \" S; T3 \2 b( w/ K% Q, U: B$ G4 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 A* p0 U0 x7 E) S* n0 A
& H( u& W. {2 N2 T5 F. D- O5汤
6 {* g+ p; f/ H6 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 s2 e: B$ u; r; Y6 n3 ?$ D+ J5 G2 ^0 w* U% e0 @5 ?
6粥: z1 v! Q7 H( P* E& ?9 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 F( e! j. ?, {' }- e' F* _
$ D( q# r3 C/ r% O$ g W! K7去脂的食物
' o6 T6 Q; J2 r+ E; _ T1 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , N3 |9 A9 I, h0 }/ M# ]% t! Z
; y( u3 [ R% S- l7 H
8瘦腿的食物
7 c" h t5 E8 X. w$ L0 s- o, Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
# ?/ V7 Q- ]+ J8 L! v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 P7 |3 b. ?. t% t
n0 [, b N$ i; ^% z9 Z& RPS; 以上这些是我以前收集的
* f, {- E' h( `2 c" x% @. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) E( V2 f3 t- q, J3 n- D有所帮助' s8 |6 [+ Z; p/ i$ h3 [# D4 n
柠檬是样好东西 % Q J& B9 R4 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝" b ~2 q+ _# y3 ^, _9 l8 Z6 Z
效果不错! J! ^. S3 m% l' f6 i( w) J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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