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【08.06.09】可以瘦身的食物7 W) g& J! _6 g2 H/ q# q
1 水果 ( U' i, q: i! @* y% C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + u$ q- k: t) ~! X+ b/ s
/ h3 V- ?& O5 `) |1 ]( ?% q4 E2 蔬菜
( o7 E. g& g5 h, O0 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * r) ]3 A. ~4 Y R
& a) d9 b; B* K6 _$ v5 a4 `3凉菜9 x$ U7 ~, f" ?% A4 I6 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 V! |' ^+ g; j0 `$ n
6 I( S/ i( [( |# G+ e
4炒菜: Z, r+ o8 x/ r8 h9 ]5 ~0 r$ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& ^4 t! @5 i& J/ M8 @: V
0 K% u, `: ~/ x8 `9 k% W; I7 m
5汤
2 u; i! N9 Y0 p) u. I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ F8 M2 B' s5 l ^, L4 g
7 w" }+ U3 [ y, h7 R- K7 a6粥
! t$ L5 w, _$ p* {+ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~- B( Q p5 D" T# ^+ M
; D. T3 y1 ?- Q7去脂的食物! R' M# }. }( _7 U. A0 N/ W9 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 b! i# B Y6 s0 m( d5 i! h# @6 J9 R3 U( v% K! a r
8瘦腿的食物
* t% N/ m# h2 g8 i" `海苔 香蕉 红豆 木瓜 & t* z6 m' q$ N) Y* {+ J' Z
) w4 v& i# z3 t* a
9禁吃
5 s ]: R$ O0 q; g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! S1 n$ Z r# F0 X1 V7 O! x2 e! @0 q& ~5 x! p
PS; 以上这些是我以前收集的
5 o- ]% ]3 l! f" w' }6 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹* r6 s8 x! i$ p
有所帮助- O8 _) I5 ~0 E; S7 D
柠檬是样好东西
9 {7 s; E7 h4 G- S% U4 E; y9 I- K夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 E; e) W' O7 E8 ^3 A效果不错2 m8 M# p/ ^; h: {5 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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