【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
: y( M9 ]: t5 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. q& ~8 M" F: n/ V2 O" u  H
. R6 p  r; [8 t. \) E* f; `8 P2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! g& z. z6 T/ V( g9 z& A5 Z
3凉菜
7 w' h  j. M. {" j! v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 \; W7 e) K9 C/ _* k$ \0 }) `' c1 X9 T
/ V! b3 P2 h: q5 T" l8 }! n! n5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
# \9 v3 L6 @6 P& l, z# {* y0 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

( [+ |5 ]) H; F0 I# U" i6 J2 ^0 T7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
5 _5 L0 Q: g% ^! H! D( W海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 }  c$ Z0 x. K! L" e3 Y. P5 ]
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  ]4 Z: Z) c7 ?5 O8 N
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Y' V) V  [4 s$ |4 b" Q: q% x有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# z2 S2 E' n" m* n. H效果不错
2 h5 y( L" c1 x% L, J3 `  |希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  ?; B7 l. I; C9 z% u0 \) x我有同学就这样减肥的
# D' u% r/ f; ^: R/ i: _* N" e' V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,