【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
4 r7 ]! @. H% y1 i$ L: W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

! W$ e  l$ [2 F! y7 t* a) J5 F3凉菜
! y; a* M+ l4 r# G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 V  ~( @7 Y3 C2 [$ M) N3 r
/ L: X7 U0 L( |& _  i% B5 N4炒菜
# Y0 K" O7 l0 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 e& r3 r& X/ [5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( j/ h5 e/ O/ C: [! v. k
6粥
3 y9 S0 B* X: a. I- M/ c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 f/ L3 N1 p* I4 R( g
7去脂的食物
2 \4 y/ ~$ I. B+ B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; O  D5 h5 y( ?( J* r+ v
8瘦腿的食物
  [& E: o+ Y' r1 [0 l海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
$ v$ Z( S: `& h) [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, X6 O% \. {' K有所帮助
/ h" y5 @- m* H( X柠檬是样好东西
" Z+ J2 r- [2 c5 q* Y) @夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
! g6 Y$ A7 N$ {3 w- s可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 C9 z5 I- R. K6 B6 H; ]我有同学就这样减肥的
/ {( X$ d% ]" X# R# S7 A效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, m5 w9 ], ~' \  r! {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,