【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; v8 u6 I+ C% X) Q$ M4 c4 ^; u  G作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 |. E  Y! m$ c9 _- W3 U& i' b作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 p; a$ b8 f; `9 W7 d; Z4 B; p功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

! v8 a% K0 U5 j  j/ S$ v% T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' T! I$ b+ `: E9 h) P: h功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

0 b+ T* y$ x. d2 J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; t6 U& e( l/ a$ K8 F" l! z作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- B1 `+ W6 q! z+ S# ^- h' ]5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
* h, ~" H# p8 ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 d; f7 T; w6 U# s1 q+ J( E! ]6 z* `6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 S% w0 e; U0 x" J' h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; `5 _2 H2 e0 B/ @" d' t7 t7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.